14 août 2017
L'été n'est pas encore terminé !
Pour continuer de se faire plaisir , abusez des smoothies !!
Smoothie express aux fruits rouges
200 g de fruits rouges frais ou surgelés (framboises, myrtilles, mûres)
1 banane épluchée et coupée en rondelles
120 g de fromage blanc
5 cl de jus d'orange
15 cl d'eau
2 cuillères à soupe de miel ou sirop d'agave
Feuilles de menthe pour servir
Smoothie Orange Vitaminé
2 mangues
3 oranges
125 g de framboises
4 brins de basilic
Smoothie Vert Kiwis- Epinards
6 kiwis
150 g de pousses d'épinards rincés et essorés + pour la déco
60 cl d'eau minérale
Le jus d'un citron
2 brins de menthe
1 citron coupé en rondelles pour servir
8 glaçons
Smoothie Chaï Indien
4 bananes
30 cl de lait d'amande
1 gousse de vanille
1 cuillère à soupe de miel
1 pincée de noix de muscade râpée
1 pincée de cardamone en poudre
1/2 cuillère à café de cannelle en poudre
1/2 cuillère à café de gingembre frais râpé
8 glaçons
Purple Smoothie
1 grappe de raisins noirs
100 g de myrtilles fraîches
Les grains d'une grenade
1 pomme
2 cuillères à soupe de jus de citron
1 cuillère à soupe de sucre en poudre
8 glaçons